Vmaster

Hallo Leute,
wie euch aufgefallen ist, falls ihr noch hier lest, finde ich im Moment leider nicht mehr die Zeit, euch hier mit Geschehnissen aus meinem Leben zu unterhalten.
Um mich noch in kurzer Form mitteilen zu können, bin ich der web 2.0 Krake twitter zu Opfer gefallen.
Den neusten twitter-Eintrag könnt ihr auch immer oben rechts auf dieser Seite sehen.
Wie schon das letzte halbe Jahr, werde ich den Blog in nächster Zeit nicht mehr großartig auf Stand halten, vielleicht reaktiviere ich ihn irgendwann noch mal, im Moment wird es aber erstmal still bleiben hier.

Ich danke euch fürs Lesen über die Jahre! (Ich habe gerade mal nachgeschaut, der erste Blog-Eintrag ist vom 23.10.2005) So sind es nun fast 5 Jahre, nach denen sich der Blog zur Ruhe setzt. Ich finde er hat seine Sache bis hierhin gut gemacht

Euer Christian

Hi Alle zusammen!

Ich hoffe ihr hattet schöne Festtage und seid gut ins neue Jahr gekommen.
Ich selbst hatte ziemlich viel Spaß!
Nachdem ich mir vor kurzem meinen Arm gebrochen hatte und deshalb nicht so viel hier geschrieben hab, blicke ich nun erwartungsvoll auf das vor uns liegende Jahr.
Ich hoffe dass es unitechnisch bei mir etwas besser wird als das letzte aber abgesehen davon bin ich ziemlich glücklich im Moment.

Geniesst noch eure restlichen Ferientage (wenn ihr welche habt) und bleibt gesund und munter in diesem Jahr 2010!

Als ich gerade etwas Musik hören wollte, wunderte ich mich über die schlechte Qualität aus meinen zweiten Lautsprechern.
Ich nahm die Verkleidung ab und entdeckte die Ursache des miserablen Klangs:

Die Tieftöner sind regelrecht zerbröselt … Wie passiert denn so was??

Wie im letzten Jahr auch schon, feierte ich wieder mit so vielen Leuten wie rein passten in meiner Wohnung. Der letztjährige Rekord von 35 Personen wurde dieses mal mit 43 Menschen gleichzeitig auf meinen 23qm großartigst überboten!

Vielen Dank allen die da waren, ich hoffe es hat euch Spaß gemacht. Ich hatte auf jeden Fall viel Spaß und hab mich auch über alle Geschenke gefreut!

Hier nun einige Fotos des Abends:

Diese Woche war ja am 17.11. der Höhepunkt der Studentenproteste gegen Studiengebühren, zu straffe Studienpläne, “Verschulung” / zu viele unnötige Klausuren, für Schüler gegen das Abitur in 12 Jahren (das mein armer Bruder als erster Jahrgang machen muss) und und und…

Um kurz meine eigene Meinung zum Bildungsstreik zu umreißen:
- Ich kann mich eigentlich glücklich schätzen, denn in meinem Studiengang klappt die Kommunikation zwischen den Studenten und der Fakultät, dem Dekan und dem Rektor ganz gut.
In den Hochschulgremien können wir als Studenten gut auf alle Belange Einfluss nehmen und auch die Studienbeiträge werden bei uns für sinnvolle Dinge (z.B. Kleingruppenübungen) verwendet, sodass ich den eben genannten kommunikativen Weg für weitaus zielführender halte, als Hörsäle zu “besetzen”.
- Dennoch bin auch ich der Meinung, dass das Geld, dass wir Studenten als Studienbeiträge zahlen, nicht von uns den Unis zur Verfügung gestellt werden sollte, sondern es Aufgabe des Landes NRW ist, dafür aufzukommen.
- Und ich bin auch der Meinung, dass der Bachelor schlecht umgesetzt wurde. (Wir konnten durch die Fachschaft und Gremienarbeit zwar formale Hürden wie eine 105 Creditpoint-Grenze die erreicht werden muss um Vertiefungsfächer schreiben zu dürfen, oder eine 2-Semester-Regel, die besagt dass man Fächer spätestens 2 Semester nachdem sie im Studienplan stehen erstmalig anmelden muss, auf 3-Semester abschwächen bzw. die 105CP-Grenze zum nächsten Semester ganz abschaffen, dennoch sind aus meinem Semester nur ein Bruchteil der Studenten noch “im Plan” und 1/3 ist schon gar nicht mehr dabei, was einem zeigt dass nachgebessert werden muss, aaaaber auch schon aufgefallen ist und in den dafür zuständigen Kommissionen bearbeitet wird.)
- So (zumindest halbwegs) gut dieser Prozess in den Gremien (auch wenn er wie alle Bürokratie in Deutschland eeeeewig lang dauert) und die gesamte Kommunikation mit der Hochschule in meinem Studiengang klappt, kann ich gut andere Studenten verstehen, bei denen das alles nicht so gut klappt und deren Studienbeiträge nicht so sinnvoll verwendet werden wie unsere. Auch das finde ich, ist ein Grund (der solidarische ) den Bildungsstreik zu unterstützen.

- Um noch mal auf den Anfang zurück zu kommen: Die meisten Ziele finde ich sehr unterstützenswert, den Weg wie dieses Projekt umgesetzt wurde fand ich teilweise nicht so glücklich. So wurde von (zum Teil Mitgliedern der FH!! Aachen) ein Hörsaal blockiert, in dem manche Studenten bestimmt gerne gelernt hätten und es haben sich nicht viel mehr als 20-30 Leute dort getroffen, um zu diskutieren und die Demo zu planen. Die Demo dagegen war ein ziemlicher Erfolg würde ich sagen (siehe Fotos oben und Videos unten), mit über 2500 Teilnehmern… die Treffen vorher hätte man aber auch woanders abhalten können.

Gut fand ich ausserdem, dass im Gegensatz zum Bildungsstreik im Juni, dieses Mal keine partei-politischen Bestrebungen eingebracht wurden und auch auf der Demo keine politischen Fahnen zu sehen waren, sondern es wirklich um die Bildung ging, und nichts sonst.

Mal sehen, wie die Zukunft wird.

Hier nun ein paar bewegte Impressionen vom Dienstag:

Soo, erste Bilanz nach drei Wochen Uni im neuen Semester:
Joah, man kommt so langsam rein.
War ziemlich chaotisch bisher. Die Ersti-Zeit hat sich dafür aber mal wieder sehr gelohnt.
Jetzt noch einen ordentlichen Rhytmus reinbekommen und dann wärs fast perfekt.
Ich hab sogar schon mit Thermo angefangen *ganz stolz*… O:-)

Ich blicke gespannt in dieses Semester, mal sehen wie es so wird.

Jeder hatte schon mal einen schlechten Tag.
Manche auch mal eine Scheiß-Woche…
Ich hatte ein beschissenes Semester!
Das ganze hatte seinen Gipfel, als ich gestern Abend zu meiner letzten Klausur geschlendert bin und mein Auto nicht mehr da stand, wo ich es abgestellt hatte.
Durch diese Erkenntnis (und die Tatsache, dass ich es heute durch den Tüv bringen und wir übermorgen damit in den Urlaub fahren wollten) furchtbar motiviert ging ich dann in die Klausur.
Nach mir unendlich vorkommender Zeit und Abmühen mit der Klausur, konnte ich dann bei der Polizei anrufen und gesagt bekommen, dass mein Auto “nur” abgeschleppt und nicht geklaut wurde.
Als ich heute morgen dann mit dem Abschleppdienst telefonierte, erfuhr ich, dass wegen Filmaufnahmen ein temporäres Halteverbotsschild aufgestellt wurde und mein Auto wie vier weitere dort im Weg standen.
Natürlich sehr nett, wenn man Klausurphase hat und nicht jeden Tag nach seinem Auto schaut, bzw. ob dort neue Schilder aufgestellt wurden….

Naja, Auto konnte ich unbeschadet abholen, durch den Tüv bringen und jetzt ist alles gut! :-)… bis auf mein Kontostand :-/

Die Klausur wird sich evtl. als dritte 5.0 zum Abschluss in meine Notenstatistik dieses Semesters einreihen, aber egal… hauptsache erstmal Urlaub!

Hallo liebe Leser ,
heute möchte ich kurz von der dritten Stunde meines Kurses in Autogenem Training berichten:

Leider konnte ich den zweiten Termin letzte Woche nicht wahrnehmen. Dort wurde ergänzend zur Ruhe- und Schwere-Formel die “Wärme-Formel” (z.B. “Mein Arm ist angenehm warm.”) hinzugefügt, die ich mir vorher auch schon mal ein bisschen angeguckt hatte und mit der ich dann auch im Laufe der letzten Woche geübt habe.
Dabei habe ich festgestellt, dass ich die Wärme in Armen und Beinen, die man mit der zweiten Formel “hervortreten” lassen möchte, teilweise schon während ich mich auf die Schwere-Formel konzentriere spüre. Darauf habe ich in der heutigen Stunde meinen Arzt angesprochen und er meinte, dass das zwar etwas schnell, aber überhaupt nicht schlimm sondern für manche sehr gut ist, die ersten beiden Formeln sozusagen zu einer längeren Formel zusammen zu fassen, die aber das Training an sich schneller voran bringt (z.B. “Meine Arme und Beine sind angenehm warm und schwer.”). Das ist die Formel, mit der ich jetzt immer übe, ihr seht dass ich dabei auch die Reihenfolge der beiden Formeln vertauscht habe, weil das für mich ein angenehmerer Sprechrhythmus ist.

In der heutigen Stunde haben wir dann die Atmungs-Formel hinzugenommen (z.B. “Meine Atmung ist ruhig und gleichmäßig.”). Diese Formel gefällt mir sehr gut, auch wenn ich sie kaum “benutze”.
Bisher hatte ich das Problem, dass ich mit den ersten beiden Formeln gut zu Hause üben konnte, mich jedoch im Kurs in der Runde beim gemeinsamen Üben nicht entspannen konnte.
Mit der dritten Formel zusammen klappt es jetzt aber sehr gut. Wirklich aussprechen (innerlich) tue ich sie jedoch nicht, weil ich es schon sehr entspannend finde, einfach meine Atmung zu “beobachten”. Ich habe mir dazu schon fast eher eine alternative Hilfsformel überlegt, mit der ich mich darauf konzentriere ( “Nur beobachten.”). Das klingt schon fast ermahnend, aber wie gesagt, bei mir klappt das sehr gut so. Mein Arzt und Kursleiter meinte auch dazu, dass das völlig in Ordnung wäre.

Ich habe so schon sehr gemerkt, wie individuell das Autogene Training ist und dass es auch viel besser klappt, wenn man bei allen Übungen seinem Körper folgt. Z.B. halte ich mich bei den einzelnen Wiederholungen nicht an strikte 3+3 Zählungen für jede Formel, sondern sobald ich merke, dass diese Formel mir genug gebracht hat, gehe ich über zur nächsten. Wobei ich dann mit der Atmungs-Formel mittlerweile in eine ziemlich gute Entspannung finde und in der dann bleibe.

Ich hoffe es hat euch gefallen, meine Erfahrungen zu lesen, bis zum nächsten Mal

Gleich vorweg: Viele halten Entspannungstechniken, Meditation oder sich-selbst-Dinge-einreden für absoluten Schwachsinn. Auch wenn ihr mich auslacht, ich nicht.
Ich glaube z.B. überhaupt nicht an Homöopathie weil ich nicht einsehen kann, wie das irgendeinen Effekt haben soll, aber durch gezieltes Training mehr Körperbeherrschung zu bekommen oder seinen Geist zu schulen, haben schon viele Kulturen z.B. mit ihrem Glauben oder auch im Kampfsport bewiesen. Als Beispiel seien nur mal buddhistische Mönche, Fakire oder andere “Perfektionisten” auf diesem Gebiet genannt.

Ganz so weit will ich hier nicht ausholen , also kurz zusammen gefasst: Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der man sich durch verschiedene Übungen auf die verschiedenen Teile seines Körpers konzentriert und somit Entspannung findet. Das klappt weil durch die Sachen, die man sich dabei vorstellt und sich durch Formeln selbst (still im Kopf) “vorsagt” - z.B. “Mein Arm wird schwer.” oder “Meine Hand wird angenehm warm.” - bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden und sich entspannen oder auch die Durchblutung fördern im zweiten Beispiel.

Da meine Krankenkasse mir 4 Kurse im Jahr zu 80% finanziert und ich diesen für ziemlich sinnvoll hielt, hab ich das einfach mal ausprobiert. Nicht einfach so, an dieser Stelle muss ich ein bisschen jammern, ich finde mein Studium ziemlich stressig und obwohl ich noch kein ausgebrannter Manager bin, haben sich bei mir doch schon manchmal stressbedingte physische Krankheitserscheinungen gezeigt, auf die ich jetzt auch nicht näher eingehen möchte , die sich aber auch nicht anders als durch Stress erklären liessen.
Und anstatt zu Psychopharmaka wie Ritalin zu greifen um sich besser konzentrieren zu können, was unter den Studenten heutzutage leider ein ziemlich starker Trend ist (siehe auch diesen interessanten Artikel in Campus Zeit Ausgabe Feb.09), finde ich es sinnvoller, besser mit dem Problem umgehen zu können, als die Symptome mit Drogen zu bekämpfen.

Also, da es mich nicht viel kostet und ich dabei nur gewinnen kann, hab ich diesen Kurs einfach mal ausprobiert und hatte heute die erste Stunde:
Gelehrt wird die Technik in einer Gruppe von 10 Leuten durch meinen Hausarzt hier in Aachen, der das schon viele Jahre in Krankenhäusern macht.
In der ersten Stunde hat er erstmal viel erzählt, was dahinter steckt, was das Ziel ist, was man damit alles so machen kann, wie die Übung aufgebaut ist, … und dann durften wir natürlich auch üben.

Ich merke gerade, der Text ist schon ziemlich lang geworden ist, genug um Diskussionen anzustoßen oder Nachfragen zu fordern denke ich.

Zusammenfassend möchte ich nur schnell sagen: Ich finde diese Entspannungstechnik ziemlich super. Ich bin schon nach der ersten Stunde sehr überzeugt davon und mal auf die nächsten gespannt.
Da sich die Übungen nach dem Baukastenprinzip erweitern lassen, lernt man in jeder Stunde etwas mehr dazu, es bleibt also spannend und ich halte euch auf dem Laufenden.

Heute habe ich neben NuMa auch noch andere tolle Sachen für mein Leben gelernt:

Als ich in meiner kurzen Hose, die ich eigentlich schon relativ lange besitze, in den Mediamarkt ging, piepte die Sicherheitsschranke. Richtig, beim Reingehen, nicht rausgehen!
Die freundliche, blonde Security-Mitarbeiterin fragte mich daraufhin, ob ich irgendwelche neue Kleidung tragen würde. “Eigentlich nicht” antwortete ich und wusste auch nicht, was das damit zu tun haben sollte, da ich nur die lustigen, großen Plastikchips an Kleidungsstücken kannte.
Daraufhin bat mich die Mitarbeiterin, doch kurz mit ins Nebenzimmer zu kommen. Natürlich erklärte ich mich dazu bereit.
Also, die erste Sache die ich heute toll lernte: “Wie sieht es eigentlich hinter den verspiegelten Türen im Sicherheitsraum aus?” Der Raum war eigentlich ziemlich klein, ein Verhörtisch rechts mit zwei Stühlen, dahinter ein paar Monitore an einem Schreibtisch mit noch zwei Stühlen und einer weiteren Security-Mitarbeiterin und einem Mitarbeiter, die ich freundlich begrüßte.
Nachdem ich mit einem Handabtastgerät untersucht wurde und der Bund meiner Hose auffällig fiepte, überließ die blonde Mitarbeiterin mich ihrem Kollegen und verließ den Raum, woraufhin der Kollege mir eine Schere reichte und mich bat, meine Hose nach einem Ettikett mit Scherensymbol zu untersuchen. Er zeigte mir sogar die von der Überwachungskamera nicht erfasste Ecke.
Ich tat wie mir befohlen und tatsächlich war da ein ziemlich großes, grau-silbernes Ettikett mit der Aufschrift “Remove before Usage”. Erneutes Abtasten des Ettikettes identifizierte es eindeutig als Auslöser der Fiepens.
(zweite Sache gelernt: “Wofür sind diese lustigen Ettiketten da, die man angeblich unbedingt entfernen soll?“)
Nachdem ich mich freundlich von den Security-Mitarbeitern verabschiedete, verließ ich das Hinterzimmer, lächelte noch einmal die blonde Mitarbeiterin an, als ich rückwärts und mit erhobenen Armen zum zweiten Mal durch die Schranke ging und die Welt war wieder einmal ein Stückchen besser.

Und jetzt könnte es endlich mal anfangen zu gewittern. Mir ist zu warm!